Sarvangasana | Omuz Duruşu Pozu
Omuz Duruşu Pozu Genel Bakış Sarvangasana , bir yoga uygulamasının sonunda vücuttaki temiz kan…
Sirsasana | Kafa Üstü Pozu
Kafa Üstü Pozu Genel Bilgiler Sirsasana, aynı anda bezlerinize enerji verirken omurganızdaki, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki…
Eka Pada Rajakapotasana | Tek Ayaklı Kral Güvercin Pozu
Tek Ayaklı Kral Güvercin Pozu Genel Bilgiler Eka pada rajakapotasana, esnekliği artıran ve çok…
Dhanurasana | Yay Pozu
Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm…
Ashta Chandrasana | Hilal Pozu
Hilal Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ashta chandrasana Düz bacak hareketi veya hilal hamlesi olarak…
Chakrasana | Tekerlek Pozu
Tekerlek Pozu Genel Bilgiler Chakrasana akciğerlerinizi ve göğsünüzü genişletirken omurga, kalçalar, bacaklar, karın, bilekler…
Virabhadrasana I | Savaşçı 1 Pozu
Savaşçı 1 Pozu Hakkında Genel Bilgiler Virabhadrasana I, kasıklarınızı, midenizi, akciğerlerinizi, göğsünüzü, omuzlarınızı ve…
Adho Mukha Svanasana | Aşağı Bakan Köpek Pozu
Adho Mukha Svanasana Hakkında Genel Bilgiler Adho Mukha Svanasana Türkçe dili ile aşağı bakan…
Urdhva Padmasana – Yukarı Lotus Pozu
Urdhva Padmasana Genel Bilgiler Urdhva padmasana veya yukarı doğru lotus olarak da bilinen, ashtanga…
Virasana | Kahraman Pozu
Virasana Hakkında Genel Bilgiler Virasana nispeten basit bir oturma pozisyonudur, ancak gerçekleştirmek için biraz…
Urdhva Mukha Svanasana |Yukarı Bakan Köpek Pozu
Urdhva Mukha Svanasana Genel Bilgiler Urdhva mukha svanasana göğsünüzü, ciğerlerinizi, karnınızı ve omuzlarınızı esnetirken…
Astım ve Koah Tedavisinde Pratik Çözüm |Yoga Hareketleri
Astım Nedir? Astım ve koah tedavisinde pratik çözüm Alerjik astım özellikle bahar ve yaz…