Çoban Pozu Genel Bilgiler Gorakshasana, Hatha yoga üzerine “Goraksha Samhita ” adı verilen ilk yazılı metni yaratan tanınmış bir Hintli…
Devamını Oku »İleri Seviye
Omuz Duruşu Pozu Genel Bakış Sarvangasana , bir yoga uygulamasının sonunda vücuttaki temiz kan akışını teşvik etmek ve içsel bir…
Devamını Oku »Yan Karga Pozu Genel Bilgiler Parsva bakasana , kolları güçlendiren ve esnekliği artıran bir kol dengeleyici asanadır . İsim Sanskritçe…
Devamını Oku »Maksikanagasana , kol dengesi ve bükülmeyi birleştiren çok zor bir pozdur. Kendi haklarında çok zorlayıcı olan bazı unsurlara sahiptir. Kalça…
Devamını Oku »Uçan Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Visvamitrasana , aynı zamanda inanılmaz bir bükülme olan karmaşık bir kol dengesi pozudur . Poz,…
Devamını Oku »Güvercin Pozu Genel Bilgiler Kapotasana , vücutta esnekliği artıran güçlü bir kalça açıcıdır . Sanskritçe’den kapota “güvercin” ve asana “poz”…
Devamını Oku »Kafa Üstü Pozu Genel Bilgiler Sirsasana, aynı anda bezlerinize enerji verirken omurganızdaki, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki ve ciğerlerinizdeki gücü artırır. Düzenli performans,…
Devamını Oku »Tavuskuşu Pozu Genel Bakış Mayurasana , vücudu tonlandıran ve detoksifiye eden, zihinsel sağlığı destekleyen ve solar pleksus çakrasına enerji veren…
Devamını Oku »Tek Ayaklı Tekerler Pozu Genel Bilgiler Eka pada urdhva dhanurasana bir zorlu varyasyonu olan Dhanurasana ve chakrasana .. adı Sanskritçe,…
Devamını Oku »Dwi Pada Viparita Dandasana Genel Bilgiler Dwi pada viparita dandasana özellikle sırtta büyük bir esneklik gerektiren gelişmiş bir ters asanadır…
Devamını Oku »