Yoga Dersleri. Uzun zamandır strese karşı büyük bir panzehir. Yoga egzersizleri ile nefesi kontrol edin. Zihni temizlemek ve vücudu rahatlatmak…
Devamını Oku »Yoga Hareketleri Setler
Yoga Hareketleri Setler Bölümüne Hoş Geldiniz.
Yoga Hareketleri Setler içerisinde zihinsel ve bedensel tüm şikayetleriniz için yoga hareketleri bulunmaktadır. Bu yoga hareketleri içerisinden bulunduğunuz seviyeye uyarak istediğiniz dizinleri oluşturabilirsiniz. Yoga Hareketleri setler içerisinde Yeni Başlayan, Orta Seviye ve İleri Seviye yogiler için yoga pozları verilmiştir. Menü seçeneğinde bulunan seviye hareketlerinden tek tek pozları gezebilirsiniz. Gittiğiniz Yoga Hareketinin içerinde O hareketin nasıl yapıldığını, hangi çakraları aktifleştirdiğini hangi elementlere ait olduğunu ve faydalarını bulacaksınız.
Namaste
Kan dolaşımını hızlandırma. Yetersiz kan dolaşımı bir çok sebepten kaynaklanır. Bütün gün masa başında oturmak, yüksek kolesterol , tansiyon sorunları…
Devamını Oku »
Nefes alırken sırtta ağrı. Bel birçok kişi için hassas bir nokta. Bel ağrısının tonlarca nedeni var. Zayıf bir çekirdek ve…
Devamını Oku »
Osteoporoz hastası olanlar, daha fazla omurga hareketi gerektiren daha geniş bir poz yelpazesi uygulayabilirler. Ancak kişinin kemik yoğunluğunu kaybetme derecesi, egzersiz…
Devamını Oku »
Zayıflatan yoga pozları. Kilo problemlerinin en yaygın üç nedeninin egzersiz eksikliği, aşırı veya duygusal yeme ve stres olduğu bir sır…
Devamını Oku »
Yoga ısınma hareketleri. Yoga hareketlerlerine başlamadan önce ısınmasınızı sağlayan pozlar içerir. Pozlar, kategorilerinde en kolaydan en zora doğru sıralanmıştır. Pozlar…
Devamını Oku »
Quadratus Lumborum Nedir Quadratus Lumborum. Bu güçlü kas grubunun adını hiç duymamış olsanız da, pelvisi kaburgalar yoluyla omurgaya bağlamaları ve…
Devamını Oku »
Yağ Yakmak Yoga İle Mümkün Mü? Yağ yakmak ve kilo vermek istiyorsunuz? Diyetisyeninizin sizin için hazırladığı diyet programına uyabilirsiniz. Kendi…
Devamını Oku »
Anksiyete Tedavisine Yoga ile Çare Anksiyete Stres, korku, kaygı – bu duyguları yaşarken hayatta tüm bu örnekleri saymaya başlarsak sayımızı…
Devamını Oku »
Fibromiyalji Nedir Yoga İle Tedavi Edilir mi? Fibromiyalji nedir? Amerikan Romatoloji Koleji’nin araştırmasına göre, fibromiyalji, çoğu çocuk doğurma çağındaki kadınlar…
Devamını Oku »