Orta Seviye

Bharadvajasana | Bharadvaja’nın Bükümü

Supta Virasana | Uzanan Kahraman Pozu

Siddhasana | Başarılı Poz

Ubhaya Padangusthasana | Dengeleyici Çubuk Duruşu

Simhasana | Aslan Duruşu

Halasana | Saban Pozu

Kurmasana | Kaplumbağa Pozu

Padahastasana | Eller Ayağa Pozu

Padangusthasana | Öne Katlanma Pozu

Camatkarasana | Vahşi Şey Duruşu