Yoga Hareketleri | Yoga Kartları | Çakra Kartları | Ayurvedik Beslenme | Yoga Anatomisi | Mudras Kartları | Yüz Yogası Kartları
Asanalar Asana, asanalar yoganın önemli bir bölümünü oluşturur. Duruşların fiziksel egzersizlerin çok ötesinde bir niteliği vardır. Zihni ve bedeni temizler, kontrol eder ve disipline eder; doğal zekayı keskinleştirir; vücuttaki her…
Yoga Anatomi Kaslarınızı Bilin Yoga eğitimi Vücutta dört çeşit doku vardır: sinir dokusu (beyin, omurilik ve periferik sinir sistemi dahil), epitel dokusu (cilt ve astarlar için), bağ dokusu (vücudu bir arada tutan kollajen doku) ve kas dokusu…
Kalp Nefesi Nasıl Alınır Yoga kalp Gözleriniz kapalı ve avuç içi göğsünüzde düz olacak şekilde sırt üstü uzanın. Yavaşça nefes alıp vererek başlayın, nefesi göğse hedefleyin, böylece göğüs kemiğinizin tabanındaki…
Yoga blokları yoga hareketlerini yaparken destek olacak çok farklı araç ve gereçler vardır. Bunları internetten sipariş yoluyla veya yoga merkezleri yahut sağlıklı gıdalar satan dükkanlardan temin edebilirsiniz. Bir bölümü belki…
Yoganın Faydaları Yoga yapmak , zihin ve vücut için bilimsel olarak kanıtlanmış birçok faydaya sahiptir. Daha güçlü hissetmek, daha esnek olmak veya stresi azaltmak için yogaya gelmiş olabilirsiniz. Binlerce yıllık…
Kundalini yoga, tüm varlıkların nedensel bedeninde omurganın tabanında uykuda olan potansiyel ruhsal enerji veya bilinçtir. Gerçekte, kundalinin formu yoktur. Zihnimiz üzerinde yoğunlaşmak için belirli bir görüntüye ihtiyaç duyduğundan, kundalini, yogik…
Yoga 5 yamas Yama, yoganın Sekiz Bacaklı Yolunun ilk uzuvudur. “Kısıtlamalar” olarak da tercüme edilen yamalar, dış dünyayı görüntüleme ve başkalarıyla etkileşim kurma yollarına odaklanan beş etik ilkeyi ortaya koyar.…
Yoga çeşitleri Yoga, 19. yüzyılın sonlarında Batı’ya çarptığında, doğal bir evrim meydana geldi. Hintli ustalar tarafından eğitilen öğretmenler öğrendiklerini almaya ve kendi başlarına yapmaya başladılar. Bazı eğitmenler kendi soylarını yakından…
Yoganın 8 basamağı Günümüz yoga, fiziksel pozlarıyla bilinir, ancak pozlar, eski yogilerin aydınlanma yolu olduğuna inandıkları şeyden sadece bir adımdır. Yoga Sutra adlı yazı koleksiyonunda üretken adaçayı Patanjali (300 MÖ-MS…
Ahimsa Ne Demek Ahimsa nedir Bugün dünyada muazzam dengesizlik ve çekişme var. Her zaman huzurumuzu bozacak veya bizi mutsuz edecek bir şeyler vardır. Yabancılar yolda birbirlerine öfkeleniyor ve güvenliğimize yönelik…
Sepetinizde ürün bulunmuyor.
