Yoga Hareketleri

Parsva Garbhasana | Cenin Duruşu

Ardha Purvottanasana | Ters Masa Duruşu

Viparita Shalabhasana | Süpermen Duruşu

Bharadvajasana | Bharadvaja’nın Bükümü

Supta Virasana | Uzanan Kahraman Pozu

Sarpasana | Yılan Pozu

Meru Vakrasana | Basit Spinal Büküm Pozu

Uttana Shishosana | Yarım Köpek Pozu

Supta Padangusthasana | Yatarak Ayak Başparmağı

Makara Adho Mukha Svanasana | Plank Pozu