Camatkarasana | Vahşi Şey Duruşu
Vahşi Şey Duruşu Genel Bilgiler Camatkarasana göğsünüzü, omuzlarınızı, kalça fleksörlerinizi ve akciğerlerinizi açarken aynı…
Purvottanasana | Yukarı Tahta Pozu
Yukarı Tahta Pozu Genel Bilgiler Purvottanasana ayak bileklerinizi, omuzlarınızı ve göğsünüzü esnetirken kollarınız ve…
Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu
Yan Karga Pozu Genel Bilgiler Parsva bakasana , kolları güçlendiren ve esnekliği artıran bir…
Kakasana | Karga Pozu
Karga Pozu Genel Bilgiler Kakasana, üst sırtınızı esnetip kasıklarınızı açarken ön kollarınızı ve bileklerinizi…
Utkatasana | Sandalye Pozu
Sandalye Pozu Genel Bilgiler Utkatasana, aynı anda omurganızı ve bacaklarınızı güçlendirirken göğsünüzü ve omuzlarınızı…
Bitilasana | İnek Pozu
İnek Pozu Hakkında Genel Bilgiler Bitilasana , yeni başlayanlar için yoga pozudur . Bu,…
Svarga Dvijasana | Cennet Kuşu Pozu
Cennet Kuşu Pozu Hakkında Genel Bilgiler Svarga dvijasana , denge ve sabrı geliştirmek için etkili…
Parivrtta Parsvakonasana | Dönen Yan Açı Pozu
Parivrtta Parsvakonasana Pozuna Genel Bakış Parivrtta Parsvakonasana omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi, omurganızı ve kasıklarınızı esnetirken…
Ardha Chakrasana | Kolları Kaldırmış Pozu
Kolları Kaldırmış Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha chakrasana diğer adı ile Hasta Uttanasana , Surya Namaskar serisinin rutin…
Pawanmuktasana | Rüzgar Pozu
Pawanmuktasana Hakkında Genel Bilgiler Pawanmuktasana, tüm sırt ve omurgaya masaj yaparken karın içindeki gazın…
Garudasana | Kartal Pozu
Kartal Pozu Genel Bilgiler Garudasana , yoginin bir kolunu diğeriyle ve bir bacağını diğeriyle…