üçüncü göz çakrası

Orta Seviye

Purvottanasana | Yukarı Tahta Pozu

Yukarı Tahta Pozu Genel Bilgiler Purvottanasana ayak bileklerinizi, omuzlarınızı ve göğsünüzü esnetirken kollarınız ve bileklerinizin yanı sıra bacaklarınızda güç oluşturur.…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu

Genişletilmiş Çocuk Pozu Genel Bilgiler Utthita balasana, beden ve zihin için sakinleştirici faydaları olan onarıcı, nazik ve dinlendirici bir duruştur.…

Devamını Oku »
İleri Seviye

Kapotasana | Güvercin Pozu

Güvercin Pozu Genel Bilgiler Kapotasana , vücutta esnekliği artıran güçlü bir kalça açıcıdır . Sanskritçe’den kapota “güvercin” ve asana “poz”…

Devamını Oku »
Orta Seviye

Laghu Vajrasana | Küçük Yıldırım Pozu

Laghu vajrasana , derin nefes almaya izin vermek için kalbi ve göğsü açarken omurganın esnekliğini artırabilen gelişmiş bir geriye bükülmedir.…

Devamını Oku »
İleri Seviye

Sirsasana | Kafa Üstü Pozu

Kafa Üstü Pozu Genel Bilgiler Sirsasana, aynı anda bezlerinize enerji verirken omurganızdaki, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki ve ciğerlerinizdeki gücü artırır. Düzenli performans,…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Ustrasana | Deve Pozu

Deve Pozu Genel Bilgiler Ustrasana, karnınız, boğazınız, göğsünüz ve kasıklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun tüm ön tarafını esnetirken sırt…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Vajrasana | Yıldırım Pozu

Yıldırım Pozu Genel Bilgiler Vajrasana pozu, yoga pozlarının aç karnına yapılması gerektiği kuralına bir istisnadır. Bu poz, yemekten hemen sonra…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Mayurasana | Tavuskuşu Pozu

Tavuskuşu Pozu Genel Bakış Mayurasana , vücudu tonlandıran ve detoksifiye eden, zihinsel sağlığı destekleyen ve solar pleksus çakrasına enerji veren…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Padmasana | Lotus Pozu

Lotus Pozu Genel Bilgiler Padmasana , karnınıza, mesanenize ve omurganıza enerji verirken dizlerinizi ve ayak bileklerinizi esnetir. Diz veya ayak…

Devamını Oku »
Çakralar

Üçüncü Göz Çakrası | Ajna Çakra

Üçüncü göz çakrası vücuttaki altıncı birincil enerji noktasıdır ve kaşların arasında alında bulunur. Altıncı çakra genellikle üçüncü göz veya epifiz…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu