Etiket: Omurga

Ardha Purvottanasana | Ters Masa Duruşu

Viparita Shalabhasana | Süpermen Duruşu

Meru Vakrasana | Basit Spinal Büküm Pozu

Uttana Shishosana | Yarım Köpek Pozu

Parvatasana |Oturmuş Dağ Pozu

Niravalasana | Sfenks Pozu

Setu Bandha Sarvangasana | Köprü Pozu

Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu

Sarvangasana | Omuz Duruşu Pozu

Purvottanasana | Yukarı Tahta Pozu