Supta Virasana | Uzanan Kahraman Pozu
Uzanan Kahraman Pozu Genel Bilgiler Supta virasana, virasana’nın bir ara çeşididir. Uzanmış” anlamına gelen…
Eka Pada Rajakapotasana | Tek Ayaklı Kral Güvercin Pozu
Tek Ayaklı Kral Güvercin Pozu Genel Bilgiler Eka pada rajakapotasana, esnekliği artıran ve çok…
Ashta Chandrasana | Hilal Pozu
Hilal Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ashta chandrasana Düz bacak hareketi veya hilal hamlesi olarak…
Baddha Konasana | Bağlı Açı Pozu
Bağlı Açı Pozu Hakkında Genel Bilgiler Baddha Konasana, diğer adıyla Kelebek Pozu, yoga pozlarından…
Ardha Dhanurasana | Yarım Yay Pozu
Ardha dhanurasana , ortak Hatha yoga pozunun , dhanurasana’nın daha az yoğun bir varyasyonu…
Ardha Chandrasana | Çevrilmiş Yarım Ay Pozu
Ardha Chandrasana Yoga Hareketi Hakkında Genel Bilgiler Ardha Chandrasana , bacaklarınızda, karnınızda, omurganızda ve…
Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu
Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu Genel Bilgiler Anantasana kelimesi ‘hiç bitmeyen’ veya…
Ananda Balasana | Mutlu Bebek Pozu
Ananda Balasana|Mutlu Bebek Pozu Genel Bilgiler Ananda balasana omurganızı, sırtınızı ve kasıklarınızı esnetirken kalça…
Utkata Konasana | Tanrıça Duruşu
Utkata Konasana Pozuna Genel Bakış Utkata Konasana olarak adlandırılan Tanrıça pozu, yeni başlayanlar için…
Supta Baddha Konasana | Bağlı Açı Uzanma Pozu
Supta Baddha Konasana Genel Bilgiler Supta baddha konasana Uzanma açısı, kalçalarınızı açar ve aynı…
Parivrtta Utkatasana | Dönen Sandalye Pozu
Parivrtta Utkatasana Genel Bilgiler Parivrtta utkatasana bir bükülmüş çeşididir utkatasana genellikle dahil edilen, vinyasa…