Orta Seviye

Parivrtta Trikonasana | Üçgen Dönme Pozu

Trikonasana | Üçgen Pozu

Navasana | Tekne Pozu

Virabhadrasana III | Savaşçı 3 Pozu

Eka Pada Rajakapotasana | Tek Ayaklı Kral Güvercin Pozu

Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Eka Pada Bakasana | Tek Ayaklı Vinç

Dandayamana Bharmanasana | Dengeleme Masa Pozu

Ardha Kapotasana | Yarım Güvercin Pozu

Ardha Matsyendrasana | Yarım Balık Kralı Pozu