Etiket: yoga hareketleri yeni başlayanlar

Yeni Başlayanlar İçin 22 Temel Yoga Hareketi

Prasarita Padottanasana

Utthita Hasta Padangusthasana | El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozu

Chandra Namaskar | Aya Selam

Pawanmuktasana | Rüzgar Pozu

Urdhva Mukha Svanasana |Yukarı Bakan Köpek Pozu

Supta Baddha Konasana | Bağlı Açı Uzanma Pozu

Urdhva Hastasana | Palmiye Ağacı Pozu

Garudasana | Kartal Pozu

Vrksasana | Ağaç Pozu