Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme…
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç…
Salabhasana | Çekirge Pozu
Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye…
Parighasana | Kapı Pozu
Kapı Pozu Genel Bilgiler Parighasana, omuzlarınızı açmaya odaklanırken aynı anda omurganızı, hamstringlerinizi ve vücudunuzun…
Virabhadrasana II | Savaşçı 2 Pozu
Savaşçı 2 Pozu Genel Bilgiler Virabhadrasana II pozu, omuzlarınızı, göğsünüzü, akciğerlerinizi ve kasıklarınızı esnetirken…
Dhanurasana | Yay Pozu
Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm…
Yoga Duruşları ve Anlamları | 140 Yoga Hareketi
Yoga Duruşları Hakkında Yoga duruşları ve anlamları bölümünde 140 tane yoga hareketi bulunmaktadır. Bu…
Yoga Hareketleri | Yeni Başlayanlar | 80 Yoga Hareketi
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Yoga hareketleri 80 yoga hareketi ile Zihni Sakinleştirip, Stresinizi atın.…
Viparita Karani | Bacaklar Duvara Pozu
Bacaklar Duvara Pozu Hakkında Genel Bilgi Viparita karani Duvardaki bacaklar pozu, vücudunuzun önünün yanı…
Anuvittasana | Ayakta Geriye Eğilme Pozu
Ayakta Geriye Eğilme Pozuna Genel Bakış Anuvittasana pozu, yeni başlayanların dengeyi öğrenmesi ve vücudu…
Anahatasana | Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozu
Anahatasana Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozuna Genel Bakış Anahatasana Genişletilmiş köpek yavrusu pozu , omurganızı…
Yeni Başlayanlar İçin 22 Temel Yoga Hareketi
Yeni Başlayan Yoga için Hazırlıklar Yeni başlayan yoga için harekete geçmek yogaya başlamaktan daha…