15 Dakikada Kollarınızı Güçlendirin
Kol Güçlendirme Yoga, zihni ve ruhu sakinleştirmeye yardımcı olur, ama aynı zamanda kesinlikle muhteşem…
Yoga Dersleri | Strese Karşı 8 Yoga Hareketi
Yoga Dersleri. Uzun zamandır strese karşı büyük bir panzehir. Yoga egzersizleri ile nefesi kontrol…
Yoga Isınma Hareketleri | Yoga Başlangıç
Yoga ısınma hareketleri. Yoga hareketlerlerine başlamadan önce ısınmasınızı sağlayan pozlar içerir. Pozlar, kategorilerinde en…
Yoga Hamağı | Yeni Başlayan Yoga Hareketleri
Yoga hamağı yoga hareketlerini sizlerden gelen yoğun istek üzerine artık paylaşmak istedim. Bir yoga…
Ubhaya Padangusthasana | Dengeleyici Çubuk Duruşu
Ubhaya Padangusthasana Hakkında Genel Bilgiler Ubhaya Padangusthasana Bu asananın adı, “her ikisi de” anlamına…
Yoga Pozları | Yeni Başlayan Yoga Pozları Videolu
Temel Yoga Pozları Yoga pozları Zihin ve beden mutluluğu için ihtiyacınız olan şey harekettir.…
Evde Yoga | 8 Yeni Başlayan Yoga Hareketi
Evde yoga Asana ya da fiziksel duruşların pratiğini derinlemesine incelemeden önce, size her gün…
Yoga Blokları | Yoga Araç Gereçleri
Yoga blokları yoga hareketlerini yaparken destek olacak çok farklı araç ve gereçler vardır. Bunları…
Amuda Kalkmanın Faydaları|Amuda Kalkmak Yoga
Amuda kalkmanın faydaları Bu pozlar ilk bakışta korkutucu görünebilir, ancak bunlarda ustalaşabilirsiniz. Dengede rahat…
Başlangıç Yoga | Basit Yoga Teknikleri Başlangıç
Başlangıç yoga en basit giriş olarak fazla yormadan ve yorulmadan basit yoga teknikleri ile…
Göbek Eritme | 5 Yoga Hareketleri
Göbek eritme Özellikle ev hanımı olan sevgili hanımların ev işleri cocuk bakımı derken bir…
Camatkarasana | Vahşi Şey Duruşu
Vahşi Şey Duruşu Genel Bilgiler Camatkarasana göğsünüzü, omuzlarınızı, kalça fleksörlerinizi ve akciğerlerinizi açarken aynı…