Yoga başlangıç yoga hareketlerine hakim olmak, zihninizi sakinleştirmek, stressiz olmak ve benlik saygınızı artırmak için rehberiniz! Bölüm 1: Yoga ve…
Devamını Oku »Yeni Başlayan Yoga
Temel Yoga Pozları Yoga pozları Zihin ve beden mutluluğu için ihtiyacınız olan şey harekettir. Yoga matınızı açma ve başlama zamanı!…
Devamını Oku »
Yağ yakan yoga hareketleri Sizde benim gibi hem çok yemek yemeği seviyor hem de kilo vermem gerekiyor diye söylenip duruyorsanız…
Devamını Oku »
Tek Kişilik Yoga Hareketleri Yoga Yaralanmalarından Nasıl Kaçınılır? Tek kişilik yoga hareketleri Yoganın temel pozları bile yanlış bir şekilde yapılırsa…
Devamını Oku »
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Yoga hareketleri 80 yoga hareketi ile Zihni Sakinleştirip, Stresinizi atın. Rahatlayın, Vücudunuzu Güçlendirin ve esnekliğinizi arttırın.…
Devamını Oku »
Yoga oturma pozları yeni başlayan sakinleştiricidir, bu pozu yansıtmanıza ve içine çekmenize, nefes ve prana ile aşılanmanıza ve pozdan tazelenmenize…
Devamını Oku »
Ayakta yoga pozları, ayaklardan yukarı doğru hizalamayı geliştirmeye yardımcı olur. Kalçaları açar, bacakları tamamen esnetir, sırtı güçlendirir ve hareket aralığını…
Devamını Oku »
Yeni Başlayan Yoga için Hazırlıklar Yeni başlayan yoga için harekete geçmek yogaya başlamaktan daha zordur derler. En çok sorulan sorularının…
Devamını Oku »