Ardha Pincha Mayurasana Hakkında Genel Bilgiler Ardha pincha mayurasana, aşağı doğru bakan köpek pozunun bir çeşididir ve buna alternatif olarak yararlı olabilir. Bu poz zihni sakinleştirmeye ve uygulayıcıyı rahatlatmaya yardımcı ...
Siddhasana Pozuna Genel Bakış Siddhasana, pranayama ve meditasyon pratiği sırasında yaygın olarak kullanılan temel bir oturmuş asanadır. Bu isim Sanskritçe kelimelerden geliyor – “başarılı” anlamına gelen siddha ve poz anlamına ...
Simhasana Pozu Hakkında Genel Bilgiler Simhasana pozu, bacakların ve ayak bileklerinin esnekliğini artırır ve bu nedenle, yeni başlayanlar için ideal pozlardan biridir. Poz, hastalıkların ortadan kaldırılması olarak kabul edilir. Simhasana ...
Yoga başlangıç yoga hareketlerine hakim olmak, zihninizi sakinleştirmek, stressiz olmak ve benlik saygınızı artırmak için rehberiniz! Bölüm 1: Yoga ve pratik yapmadan önce bilmeniz gereken her şey Yoga, Hindistan’da ortaya ...
Temel Yoga Pozları Yoga pozları Zihin ve beden mutluluğu için ihtiyacınız olan şey harekettir. Yoga matınızı açma ve başlama zamanı! Temel pozları çeşitli kategorilere ayırdım: Yoga pozları isimleri ile birlikte ...
Fibromiyalji Nedir Yoga İle Tedavi Edilir mi? Fibromiyalji nedir? Amerikan Romatoloji Koleji’nin araştırmasına göre, fibromiyalji, çoğu çocuk doğurma çağındaki kadınlar olan 3 ila 6 milyon Amerikalıyı etkiliyor ve çocuklar, yaşlılar ...
Kilo verme için yoga pozları kullanmanın mümkün olduğunu kendinize sorabilirsiniz. cevap Evet. Kilo vermek herkes için o kadar kolay olmasa da, doğru tutum ve kararlılıkla birleştiğinde, görünüş ve hissetme tarzınızda ...
Evde yoga başlangıç hareketleri Yoganın en büyük yönlerinden biri, mat üzerinde öğrendiğimiz dersleri mattan alabileceğimiz fikridir. Elbette kilo verebilir, tonlanabilir veya daha esnek olabilirsiniz, ancak odak ve güç gibi mat ...
Evde yoga Asana ya da fiziksel duruşların pratiğini derinlemesine incelemeden önce, size her gün evinizde uygulayabileceğiniz yapılışı çok kolay yoga hareketleri veriyorum. Bunlar, vücudunuza hareket getirmeyi, gün içinde oluşmuş olabilecek ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Yoga hareketleri 80 yoga hareketi ile Zihni Sakinleştirip, Stresinizi atın. Rahatlayın, Vücudunuzu Güçlendirin ve esnekliğinizi arttırın. Yoga matını açmanızın nedeni, fitness hedeflerine ulaşmak veya bir sağlık ...