Sanskrit ‘de ters masa üstü ve ardha purvottanasana olarak da bilinen yengeç pozu, kolları güçlendiren ve duruşu iyileştiren hafif bir başlangıçtır. Eller omuzların altında ve ayaklar dizlerin altında hizalıyken, yogi ...
Yoga ısınma hareketleri. Yoga hareketlerlerine başlamadan önce ısınmasınızı sağlayan pozlar içerir. Pozlar, kategorilerinde en kolaydan en zora doğru sıralanmıştır. Pozlar ayrıca ana odak noktalarına uymaları için farklı kategorilere ayrılmıştır. Bunlara ...
Yağ Yakmak Yoga İle Mümkün Mü? Yağ yakmak ve kilo vermek istiyorsunuz? Diyetisyeninizin sizin için hazırladığı diyet programına uyabilirsiniz. Kendi yaşam standartlarınıza göre kişisel bir plan da hazırlayabilirsiniz. Ancak hiç ...
Yoga hamağı yoga hareketlerini sizlerden gelen yoğun istek üzerine artık paylaşmak istedim. Bir yoga hamağınız var ve nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Sizlere yeni başlayan hamaklı yoga hareketlerini paylaşacağım. Daha sonra ...
Ubhaya Padangusthasana Hakkında Genel Bilgiler Ubhaya Padangusthasana Bu asananın adı, “her ikisi de” anlamına gelen Sanskritçe unbhaya’dan, “ayaklar” anlamına gelen pada, “ayak parmakları veya parmaklar” anlamına gelen angustha ve “poz” ...
Çift yoga hareketleri bu gün için yoga hareketlerinin sevgililer günü hediyesidir. En sevdiğiniz yoga pozunu en sevdiğiniz insanlardan biriyle yapmaya kıyasla, bundan daha ilginç ne olabilir? Yoganın kendisi çok faydalı ...
Yoga başlangıç yoga hareketlerine hakim olmak, zihninizi sakinleştirmek, stressiz olmak ve benlik saygınızı artırmak için rehberiniz! Bölüm 1: Yoga ve pratik yapmadan önce bilmeniz gereken her şey Yoga, Hindistan’da ortaya ...
Temel Yoga Pozları Yoga pozları Zihin ve beden mutluluğu için ihtiyacınız olan şey harekettir. Yoga matınızı açma ve başlama zamanı! Temel pozları çeşitli kategorilere ayırdım: Yoga pozları isimleri ile birlikte ...
Anksiyete Tedavisine Yoga ile Çare Anksiyete Stres, korku, kaygı – bu duyguları yaşarken hayatta tüm bu örnekleri saymaya başlarsak sayımızı kaybedebiliriz! Test puanları veya ebeveynlerimizin karneye tepkisi hakkında endişelenmek; ilk ...
Fibromiyalji Nedir Yoga İle Tedavi Edilir mi? Fibromiyalji nedir? Amerikan Romatoloji Koleji’nin araştırmasına göre, fibromiyalji, çoğu çocuk doğurma çağındaki kadınlar olan 3 ila 6 milyon Amerikalıyı etkiliyor ve çocuklar, yaşlılar ...