Halasana | Saban Pozu
Saban Pozu Genel Bilgiler Halasana , geleneksel olarak bir yoga seansının sonunda uygulanabilecek bir bitiş pozu olarak kabul edilen kıvrımlı bir ters çevirmedir . Son bir poz olarak bedeni rahatlama,…
Kurmasana | Kaplumbağa Pozu
Kaplumbağa Pozu Genel Bilgiler Kurmasana , vücudun belde katlandığı ve kolların bacakların altına kaydığı oturmuş bir yoga asanasıdır . Pozda 30 ila 40 saniye ve kabaca beş ila 10 nefes…
Sarvangasana | Omuz Duruşu Pozu
Omuz Duruşu Pozu Genel Bakış Sarvangasana , bir yoga uygulamasının sonunda vücuttaki temiz kan akışını teşvik etmek ve içsel bir sakinlik duygusunu teşvik etmek için kullanılan bir ters çevirmedir .…
Matsyasana | Balık Pozu
Matsyasana, boğazınızı, boynunuzun önünü, derin kalça fleksörlerinizi ve kaburga kaslarınızı gererken boynunuzun arkasında ve sırtınızın üst kısmında güç oluşturacaktır. Eski metinler, bu pozun performansının hastalıkları doğal olarak yok etmeye yardımcı…
Salabhasana | Çekirge Pozu
Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor , salabha “akasya” veya “çekirge” ve asana anlam , araçlar…
Ustrasana | Deve Pozu
Deve Pozu Genel Bilgiler Ustrasana, karnınız, boğazınız, göğsünüz ve kasıklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun tüm ön tarafını esnetirken sırt kaslarını güçlendirmek için tasarlanmıştır. Ayrıca, derin kalça fleksörlerinizi esnetmenin ve…
Dhanurasana | Yay Pozu
Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm ön tarafını esnetir. Duruşunuzu artırabilir ve boynunuzu ve karın organlarınızı uyarabilir. Uzmanlar, yayın sırt ağrıları, kabızlık,…
Ashta Chandrasana | Hilal Pozu
Hilal Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ashta chandrasana Düz bacak hareketi veya hilal hamlesi olarak da bilinen yüksek hamle, kasıklarınızı esnetirken aynı anda bacaklarınızda ve kollarınızda güç oluşturmanıza yardımcı olur. Uzmanlar,…
Baddha Padmasana | Kilitli Lotus Pozu
Kilitli Lotus Pozu Hakkında Genel Bilgiler Baddha padmasana bedeni sonsuzluk sembolüne bağlar. Kundalini yogada bu asana, kundalini enerjisini uyandırmaya , karmik engelleri yok etmeye ve enerjinin akması için yolları temizlemeye yardımcı olur . Bu, uygulayıcının bir durgunluk ve…
Baddha Utthita Parsvakonasana | Bağlanmış Yan Açı Pozu
Bağlanmış Yan Açı Pozu Genel Bilgiler Baddha Utthita Parsvakonasana , bacaklardaki gücün artmasının yanı sıra, karnı uyarır ve vücudun üst ve alt kaslarını gerer. Ayrıca tüm vücut dengesini, köklenmeyi ve topraklanmayı…
Sepetinizde ürün bulunmuyor.