yumurtalık

Yoga Hareketleri

Bhujangasana | Kobra Pozu

Kobra Pozu Genel Bilgiler Bhujangasana, aynı anda omuzlarınızı, karnınızı, akciğerlerinizi ve göğsünüzü açarken omurganızda güç oluşturmaya odaklanır. Akciğerlerinizi ve kalbinizi…

Devamını Oku »
Orta Seviye

Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu

Anantasana | Yana Uzanmış Bacak Kaldırma Pozu Genel Bilgiler Anantasana kelimesi ‘hiç bitmeyen’ veya ‘sonsuz’ anlamına gelir. Aynı zamanda ‘Uyuyan veya…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Utkata Konasana | Tanrıça Duruşu

Utkata Konasana Pozuna Genel Bakış Utkata Konasana olarak adlandırılan Tanrıça pozu, yeni başlayanlar için hafif, çekirdek germe pozudur. İngilizce Adı:…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Supta Baddha Konasana | Bağlı Açı Uzanma Pozu

Supta Baddha Konasana Genel Bilgiler Supta baddha konasana Uzanma açısı, kalçalarınızı açar ve aynı anda dizlerinizi, iç uyluklarınızı ve kasıklarınızı…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu