Adet Sancısı Nasıl Geçer|Yoga Hareketleri
Adet Sancısı Yoga Hareketleri Adet sancısı nasıl geçer Regli dönemleri biz kadınların neredeyse her ay çekmek zorunda olduğu aşırı ağrılı bir dönem. Kimileri 3 günle kimileri 7 gün süren uzun…
Adet Sancısı Yoga Hareketleri Adet sancısı nasıl geçer Regli dönemleri biz kadınların neredeyse her ay çekmek zorunda olduğu aşırı ağrılı bir dönem. Kimileri 3 günle kimileri 7 gün süren uzun…
Göbek eritme Özellikle ev hanımı olan sevgili hanımların ev işleri cocuk bakımı derken bir türlü vakit ayırıp spor salonuna gidememesi nedeniyle büyüyen göbekleri evde yoga hareketleri ile çözücez. Ne yersem…
Vahşi Şey Duruşu Genel Bilgiler Camatkarasana göğsünüzü, omuzlarınızı, kalça fleksörlerinizi ve akciğerlerinizi açarken aynı anda sırtınızın üst kısmında ve omuzlarınızda güç oluşturmaya çalışır. Vahşi şey pozu veya Sanskritçede camatkarasana , hem gücü hem…
Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır . Poz, Virabhadrasana B’nin (savaşçı iki poz) bir varyasyonu olarak…
Yukarı Tahta Pozu Genel Bilgiler Purvottanasana ayak bileklerinizi, omuzlarınızı ve göğsünüzü esnetirken kollarınız ve bileklerinizin yanı sıra bacaklarınızda güç oluşturur. Bilek yaralanması yaşayan herkes bu pozdan kaçınmalıdır. Boyun yaralanması yaşayan…
Depresyon tedavisi tüm insanların ciddi anlamda savaşmak zorunda kaldığı bedensel ve fiziksel tüm işlevlerini neredeyse kaybettiği beyinsel ve tedavi edilebilir bir hastalıktık. Depresyon hastalığı hayatınıza giriş yaptığında, insanlarla olan ilişkileriniz…
Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı Pozu Genel Bakış Parivritta Parsvakonasana virabhadrasana hamle pozisyonunda bacaklarla denge ve esneklik gerektiren ayakta yandan esneyen yoga asanalarının bir varyasyonunu ifade eder ; karşı kol, kurşun…
Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç oturmuş pozudur . Sukhasana’dan başlayarak – bacak bacak üstüne atarak ve omurgası yere dik olarak oturarak…
Yan Karga Pozu Genel Bilgiler Parsva bakasana , kolları güçlendiren ve esnekliği artıran bir kol dengeleyici asanadır . İsim Sanskritçe parsva’dan gelir, “yan” , “turna” veya “karga” anlamına gelen baka…
Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor , salabha “akasya” veya “çekirge” ve asana anlam , araçlar…