Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu
Genişletilmiş Çocuk Pozu Genel Bilgiler Utthita balasana, beden ve zihin için sakinleştirici faydaları olan…
Malasana | Çelenk Pozu
Çelenk Pozuna Genel Bakış Malasana , kalçalara, sırtın alt kısmına ve sindirim sistemine fayda sağlayan…
Ardha Chakrasana | Kolları Kaldırmış Pozu
Kolları Kaldırmış Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha chakrasana diğer adı ile Hasta Uttanasana , Surya Namaskar serisinin rutin…
Ananda Balasana | Mutlu Bebek Pozu
Ananda Balasana|Mutlu Bebek Pozu Genel Bilgiler Ananda balasana omurganızı, sırtınızı ve kasıklarınızı esnetirken kalça…
Garudasana | Kartal Pozu
Kartal Pozu Genel Bilgiler Garudasana , yoginin bir kolunu diğeriyle ve bir bacağını diğeriyle…