yoga hareketleri kolay

Yeni Başlayan

Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu

Genişletilmiş Çocuk Pozu Genel Bilgiler Utthita balasana, beden ve zihin için sakinleştirici faydaları olan onarıcı, nazik ve dinlendirici bir duruştur.…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Malasana | Çelenk Pozu

Çelenk Pozuna Genel Bakış Malasana , kalçalara, sırtın alt kısmına ve sindirim sistemine fayda sağlayan çömelme yoga duruşu. Aynı zamanda cinselliği yöneten…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Ardha Chakrasana | Kolları Kaldırmış Pozu

Kolları Kaldırmış Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha chakrasana diğer adı ile Hasta Uttanasana , Surya Namaskar serisinin rutin bir parçası olan bir asanadır . Bu özel poz,…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Ananda Balasana | Mutlu Bebek Pozu

Ananda Balasana|Mutlu Bebek Pozu Genel Bilgiler Ananda balasana omurganızı, sırtınızı ve kasıklarınızı esnetirken kalça eklemlerinizi açmaya çalışır. Bu, zihniniz için…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Garudasana | Kartal Pozu

Kartal Pozu Genel Bilgiler Garudasana , yoginin bir kolunu diğeriyle ve bir bacağını diğeriyle büktüğü bir ayakta durma pozudur .…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu