Swadhisthana Çakra

Yeni Başlayan

Skandasana | Geniş Bacaklı Öne Eğilme Pozu

Skandasana Pozu Hakkında Genel Bilgiler Skandasana ‘ Skanda ‘, ‘bir savaşçının saldırı sırasındaki konumunu’ ve ‘ asana ‘ ‘poz’ anlamına…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Parvatasana |Oturmuş Dağ Pozu

Parvatasana Pozu Genel Bilgiler Parvatasana, yogadaki en önemli oturmuş duruşlardan biri olarak kabul edilen basit bir oturmuş asanadır. Bacaklar padmasana…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Hindolasana | Beşik Poz

Beşik Pozu Genel Bilgiler Hindolasana , padmasana ve kapotasana serisi asana gibi daha gelişmiş oturmuş kalça açıcılar için hazırlık pozisyonu…

Devamını Oku »
Orta Seviye

Padahastasana | Eller Ayağa Pozu

Eller Ayağa pozu Genel Bilgiler Padahastasana , ayakta öne doğru bir kıvrımdır ve Hatha yoganın 12 temel duruşundan biridir. Aynı…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Vakrasana | Yarı Büküm Poz

Yarı Büküm Poz Genel Bilgiler Vakrasana , yumuşak bir omurga bükümü sağlayan ve daha yoğun bükülme duruşları için bir hazırlık…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu

Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme sağlayan ayakta geriye eğilmiş bir asanadır…

Devamını Oku »
Orta Seviye

Parivritta Parsvakonasana | Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı

Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı Pozu Genel Bakış Parivritta Parsvakonasana virabhadrasana hamle pozisyonunda bacaklarla denge ve esneklik gerektiren ayakta yandan esneyen…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu

Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç ​​oturmuş pozudur . Sukhasana’dan başlayarak –…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Salabhasana | Çekirge Pozu

Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor…

Devamını Oku »
Yeni Başlayan

Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu

Beş Köşeli Yıldız Pozu Genel Bilgiler Utthita tadasana , tüm vücudu harekete geçiren , uzatan ve açan temel bir ayakta…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu