Skandasana | Geniş Bacaklı Öne Eğilme Pozu
Skandasana Pozu Hakkında Genel Bilgiler Skandasana ‘ Skanda ‘, ‘bir savaşçının saldırı sırasındaki konumunu’…
Parvatasana |Oturmuş Dağ Pozu
Parvatasana Pozu Genel Bilgiler Parvatasana, yogadaki en önemli oturmuş duruşlardan biri olarak kabul edilen…
Hindolasana | Beşik Poz
Beşik Pozu Genel Bilgiler Hindolasana , padmasana ve kapotasana serisi asana gibi daha gelişmiş…
Padahastasana | Eller Ayağa Pozu
Eller Ayağa pozu Genel Bilgiler Padahastasana , ayakta öne doğru bir kıvrımdır ve Hatha…
Vakrasana | Yarı Büküm Poz
Yarı Büküm Poz Genel Bilgiler Vakrasana , yumuşak bir omurga bükümü sağlayan ve daha…
Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu
Ters Savaşçı Pozu Genel Bilgiler Viparita Virabhadrasana , aynı zamanda derin bir yan esneme…
Parivritta Parsvakonasana | Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı
Çevrilmiş Uzatılmış Yan Açı Pozu Genel Bakış Parivritta Parsvakonasana virabhadrasana hamle pozisyonunda bacaklarla denge…
Parivrtta Sukhasana | Kolay Dönme Pozu
Kolay Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta sukhasana , bir bükülme ile basit bir başlangıç…
Salabhasana | Çekirge Pozu
Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye…
Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu
Beş Köşeli Yıldız Pozu Genel Bilgiler Utthita tadasana , tüm vücudu harekete geçiren ,…
Utthita Balasana | Genişletilmiş Çocuk Pozu
Genişletilmiş Çocuk Pozu Genel Bilgiler Utthita balasana, beden ve zihin için sakinleştirici faydaları olan…
Parivrtta Janu Sirsasana | Omurgayı Çevirerek Başı Dize Değdirme
Parivrtta janu sirsasana baştan sona omurganızı açarken aynı anda hamstringlerinizi ve omuzlarınızı esnetir. Karaciğerinize…