Padmasana | Lotus Pozu
Lotus Pozu Genel Bilgiler Padmasana , karnınıza, mesanenize ve omurganıza enerji verirken dizlerinizi ve ayak bileklerinizi esnetir. Diz veya ayak bileği yaralanması olan kişiler bu pozdan kaçınmalıdır. İngilizce Adı: Lotus Pose…