Etiketlenen yazılar "Muladhara Çakra"

  1. Ev
  2. Etiketlenen yazılar"Muladhara Çakra"
Yeni Başlayan

Parsva Garbhasana | Cenin Duruşu

Haziran 27, 2021 0 Yorumlar
Fetal poz veya Sanskrit 'deki parsva garbhasana, genellikle ceset pozu ile oturma arasında bir geçiş olarak kullanılır. Cesetten, yogi yanlarına döner ve bacakları bükülmüş olarak başını kola yaslar. Poz hem beden hem de zihin için rahatlatıcıdır. Parsva garbhasana sıklıkla çıkıp ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan

Skandasana | Geniş Bacaklı Öne Eğilme Pozu

Şubat 15, 2021 0 Yorumlar
Skandasana Pozu Hakkında Genel Bilgiler Skandasana ' Skanda ', 'bir savaşçının saldırı sırasındaki konumunu' ve ' asana ' 'poz' anlamına gelir. Bu poz, lord shiva'nın büyük oğlu olan ve savaş tanrısı olarak adlandırılan Kartikeya'ya ithaf edilmiştir. Yarım çömelme pozu, yeni başlayanlar ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan, Yoga Hareketleri

Parvatasana |Oturmuş Dağ Pozu

Ocak 16, 2021 0 Yorumlar
Parvatasana Pozu Genel Bilgiler Parvatasana, yogadaki en önemli oturmuş duruşlardan biri olarak kabul edilen basit bir oturmuş asanadır. Bacaklar padmasana veya lotus pozunda topraklanırken, üst vücudun tamamı yukarı doğru gerilir, kollar başın üstünde ve avuç içi birbirine bastırılır. Parvatasana, “dağ” anlamına ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan, Yoga Hareketleri

Hindolasana | Beşik Poz

Ocak 5, 2021 0 Yorumlar
Beşik Pozu Genel Bilgiler Hindolasana , padmasana ve kapotasana serisi asana gibi daha gelişmiş oturmuş kalça açıcılar için hazırlık pozisyonu olarak da hizmet veren başlangıç ​​seviyesinde oturmuş bir kalça açıcı asana yoga hareketidir. Sanskritçe adı Hindola sallanan beşik, hamak ...
daha fazla oku
Orta Seviye, Yoga Hareketleri

Padahastasana | Eller Ayağa Pozu

Ocak 4, 2021 0 Yorumlar
Eller Ayağa pozu Genel Bilgiler Padahastasana , ayakta öne doğru bir kıvrımdır ve Hatha yoganın 12 temel duruşundan biridir. Aynı zamanda güneşi selamlama sekansı olan Surya Namaskar'ın üçüncü pozudur . Azalttığına inanılmaktadır Tamas vücutta ağırlık veya atalet anlamına gelir. Bu ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan, Yoga Hareketleri

Salabhasana | Çekirge Pozu

Ocak 3, 2021 0 Yorumlar
Çekirge Pozu Genel Bilgiler Salabhasana , vücudun önünü açan ve vücudun arkasını güçlendiren geriye bükülen bir asanadır. Adını Sanskritçe, geliyor , salabha “akasya” veya “çekirge” ve asana anlam , araçlar “duruş” veya “koltuk”. Karın üzerine yatarak ve ardından seçilen varyasyona ...
daha fazla oku