Ashwa Sanchalanasana | Düşük Hamle Pozu
Ashwa Sanchalanasana Ashva (veya ashwa) at anlamına gelir .Sanchalana adım atmak , binmek veya hareket etmek anlamına gelir .Asana , koltuk veya duruş anlamına gelir . İngilizce Adı: Crescent Low Lunge Pose Odak: Alt sırt, Kalça, Diz Seviye: Yeni Başlayan Çakralar: Sakral Çakra Swadisthana Çakra , Kök…