Etiketlenen yazılar "yeni başlayan yoga"

  1. Ev
  2. Etiketlenen yazılar"yeni başlayan yoga"
Yeni Başlayan

Parsva Garbhasana | Cenin Duruşu

Haziran 27, 2021 0 Yorumlar
Fetal poz veya Sanskrit 'deki parsva garbhasana, genellikle ceset pozu ile oturma arasında bir geçiş olarak kullanılır. Cesetten, yogi yanlarına döner ve bacakları bükülmüş olarak başını kola yaslar. Poz hem beden hem de zihin için rahatlatıcıdır. Parsva garbhasana sıklıkla çıkıp ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan

Ardha Purvottanasana | Ters Masa Duruşu

Haziran 27, 2021 0 Yorumlar
Sanskrit 'de ters masa üstü ve ardha purvottanasana olarak da bilinen yengeç pozu, kolları güçlendiren ve duruşu iyileştiren hafif bir başlangıçtır. Eller omuzların altında ve ayaklar dizlerin altında hizalıyken, yogi ön bedenlerini gökyüzüne doğru kaldırmak için güç kullanır. Ardha purvottanasana, ...
daha fazla oku
Stres

Yoga Dersleri | Strese Karşı 8 Yoga Hareketi

Nisan 13, 2021 0 Yorumlar
Yoga Dersleri. Uzun zamandır strese karşı büyük bir panzehir. Yoga egzersizleri ile nefesi kontrol edin. Zihni temizlemek ve vücudu rahatlatmak gibi birçok popüler stres azaltıcı tekniği birleştirin. Yoga giderek daha popüler hale geldikçe, daha fazla insan bu eski uygulamanın ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan

Viparita Shalabhasana | Süpermen Duruşu

Mart 11, 2021 0 Yorumlar
Viparita Shalabhasana Hakkında Genel Bilgiler Viparita shalabhasana, iki güçlü köprü serisine verilen isimdir. Daha tipik olarak Ashtanga yoga'nın üçüncü serisinin bir parçası olan gelişmiş bir asana anlamına gelir. Adı Sanskritçe, virparita, “ters "anlamına gelir; shalabh, “çekirge" anlamına gelir. Poz yada ...
daha fazla oku
Yağ Yakma

Hızlı Yağ Yakan 10 Yoga Hareketi

Mart 6, 2021 0 Yorumlar
Yağ Yakmak Yoga İle Mümkün Mü? Yağ yakmak ve kilo vermek istiyorsunuz? Diyetisyeninizin sizin için hazırladığı diyet programına uyabilirsiniz. Kendi yaşam standartlarınıza göre kişisel bir plan da hazırlayabilirsiniz. Ancak hiç bir zaman evde ki hesap çarşıya uymaz. Düzenli egzersiz programları ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan

Sarpasana | Yılan Pozu

Mart 3, 2021 0 Yorumlar
Sarpasana Hakkında Genel Bilgiler Sarpasana, bhujangasana'ya (kobra pozu) benzer bir ara eğilimli sırt bükülmesidir. Sarpa, eski Sanskritçe'de “yılan” anlamına gelir ve asana “poz” veya “poz " anlamına gelir."İngilizce'de, bu asana yılan pozu olarak bilinir. Sanskritçe yılan pozu veya savasana, hafif ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan

Meru Vakrasana | Basit Spinal Büküm Pozu

Mart 3, 2021 0 Yorumlar
Meru Vakrasana Hakkında Genel Bilgiler Meru vakrasana, omurganın yumuşak bir bükülmesini sağlayan ve daha yoğun büküm duruşları için hazırlık pozu olarak hizmet eden temel bir oturma pozudur. Terim, “dağ” anlamına gelen Sanskritçe meru'dan gelir; vakra, “bükülmüş” veya “kavisli” anlamına gelir; ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan

Uttana Shishosana | Yarım Köpek Pozu

Mart 3, 2021 0 Yorumlar
Uttana Shishosana Hakkında Genel Bilgiler Uttana shishosana, dinlendirici bir balasana (çocuk pozu) gibi rahatlatıcı bir asanadır, ancak omurganın daha fazla gerilmesini sağlar. Bu poz, Merkez çakralarını harekete geçirir ve bir dizi zihinsel fayda sağlar. Sanskritçe, uttana “yoğun "anlamına gelir, shisho “köpek ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan

Supta Padangusthasana | Yatarak Ayak Başparmağı

Mart 3, 2021 0 Yorumlar
Supta Padangusthasana Hakkında Genel Bilgiler Supta padangusthasana, yoga kayışı ile yapılan restoratif yoga pozlarından biridir, ancak kayış kullanmadan da yapılabilir. Bu terim Sanskritçe, supta, "sırtüstü" veya "uzanmış" anlamına gelir; pada, "ayak" anlamına gelir; angustha, "başparmak" anlamına gelir; ve asana, "poz" ...
daha fazla oku
Yeni Başlayan

Makara Adho Mukha Svanasana | Plank Pozu

Mart 3, 2021 0 Yorumlar
Makara adho mukha svanasana , birkaç farklı vücut parçası için fayda sağlayan nispeten basit bir önkol dengeleme asanasıdır . Bu duruş phalakasana'ya (plank pozu) çok benzer. Bu, karnı güçlendirmek ve düzleştirmek isteyen herkes için güçlü bir pozisyondur. Kol ...
daha fazla oku