yeni başlayan yoga hareketleri arşivleri | Yoga Hareketleri

yeni başlayan yoga hareketleri arşivleri | Yoga Hareketleri

Sarpasana | Yılan Pozu

Meru Vakrasana | Basit Spinal Büküm Pozu

Uttana Shishosana | Yarım Köpek Pozu

Supta Padangusthasana | Yatarak Ayak Başparmağı

Makara Adho Mukha Svanasana | Plank Pozu

Ardha Navasana | Yarım Tekne Pozu

Ardha Pincha Mayurasana | Yunus Pozu

Setu Bandha Sarvangasana | Köprü Pozu

Viparita Virabhadrasana | Ters Savaşçı Pozu

Salabhasana | Çekirge Pozu