Marjaryasana | Kedi Pozu
Kedi Pozu Genel Bilgiler Marjaryasana, karnınıza ve omurganıza nazikçe masaj yaparken sırtınızı ve boynunuzu…
Bitilasana | İnek Pozu
İnek Pozu Hakkında Genel Bilgiler Bitilasana , yeni başlayanlar için yoga pozudur . Bu,…
Hanumanasana | Maymun Pozu
Hanumanasana | Maymun Pozu Hakkında Genel Bilgiler Hanumanasana , kalça, kasık ve bacaklarda – özellikle…
Utkata Konasana | Tanrıça Duruşu
Utkata Konasana Pozuna Genel Bakış Utkata Konasana olarak adlandırılan Tanrıça pozu, yeni başlayanlar için…