Köprü Pozu Genel Bilgiler Setu bandha Sarvangasana vücudunuzun birçok bölgesi için harikadır ancak öncelikle omurganızı, boynunuzu ve göğsünüzü uzatır. Aynı…
Devamını Oku »yüksek tansiyon
Makarasana , vücudu rahatlatan, sakral çakrayı uyaran ve hatta meditasyon veya pranayama için kullanılabilen yaslanmış bir yoga asanasıdır . Adı…
Devamını Oku »
Pawanmuktasana Hakkında Genel Bilgiler Pawanmuktasana, tüm sırt ve omurgaya masaj yaparken karın içindeki gazın salınmasına yardımcı olan iyileştirici bir pozdur…
Devamını Oku »
Uttanasana|Ayakta Öne Eğilme Pozu Hakkında Genel Bilgiler Uttanasana Odak: Arka diz arkası kirişleriSeviye: Yeni BaşlayanToplam Süre: 60 saniyeEndikasyonlar: Hafif depresyon,…
Devamını Oku »