Yoga Hareketleri, Meditasyon, 7 Çakra, Çakra Açma Hareketleri, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Asthanga Yoga,Kundalini Yoga, Restoratif Yoga, Bikram Yoga, Kilo Verme Göbek Eritme, Tüm Hastalıklar İçin Yoga Hareketleri
Yukarı Tahta Pozu Genel Bilgiler Purvottanasana ayak bileklerinizi, omuzlarınızı ve göğsünüzü esnetirken kollarınız ve bileklerinizin yanı sıra bacaklarınızda güç oluşturur. Bilek yaralanması yaşayan herkes bu pozdan kaçınmalıdır. Boyun yaralanması yaşayan…
Güvercin Pozu Genel Bilgiler Kapotasana , vücutta esnekliği artıran güçlü bir kalça açıcıdır . Sanskritçe’den kapota “güvercin” ve asana “poz” veya “duruş” anlamına gelir. Bu asana, bir bacağı geriye doğru…
Deve Pozu Genel Bilgiler Ustrasana, karnınız, boğazınız, göğsünüz ve kasıklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun tüm ön tarafını esnetirken sırt kaslarını güçlendirmek için tasarlanmıştır. Ayrıca, derin kalça fleksörlerinizi esnetmenin ve…
Üçgen Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta trikonasana, bacaklarınız boyunca esnemeye ve güç oluşturmaya odaklanır. Aynı zamanda omurganızı ve kalçanızı açar. Göğsünüzü açarak ve karın organlarınızı uyararak nefesinizi iyileştirebilir ve enerji…
Üçgen Pozu Genel Bilgiler Trikonasana, karın organlarınıza enerji verirken ayak bileklerinizde, dizlerinizde ve uyluklarınızda esneme ve güç oluşturmanıza yardımcı olur. Ayrıca omuzlarınızı, omurganızı, göğsünüzü, hamstringlerinizi, kalçalarınızı, baldırlarınızı ve kasıklarınızı esnetebilir.…
Dhanurasana | Yay Pozu Genel Bilgiler Dhanurasana , sırt kaslarınızda güç oluştururken vücudunuzun tüm ön tarafını esnetir. Duruşunuzu artırabilir ve boynunuzu ve karın organlarınızı uyarabilir. Uzmanlar, yayın sırt ağrıları, kabızlık,…
Dwi Pada Viparita Dandasana Genel Bilgiler Dwi pada viparita dandasana özellikle sırtta büyük bir esneklik gerektiren gelişmiş bir ters asanadır . Urdhva dhanurasana tekerlek pozu ve sirsasana’nın kombinasyonudur. Bu asananın…
Tek Ayaklı Aşağı Bakan Köpek Pozu Eka pada adho mukha svanasana , denge ve esneklik gerektiren ayakta duran bir inversiyondur. Adı “bir” anlamına gelen Sanskritçe eka’dan geliyor ; pada, “ayak”…
Yarım Güvercin Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha Kapotasana sırtınızı, kasıklarınızı, uyluklarınızı ve kalça fleksörlerinizi esnetirken kalçalarınızı açar. İngilizce Adı: Half Pigeon Pose Odak: Tüm Vücut Seviye: Orta Seviye Toplam Süre: 30 ila 60 Saniye…
Bağlanmış Yan Açı Pozu Genel Bilgiler Baddha Utthita Parsvakonasana , bacaklardaki gücün artmasının yanı sıra, karnı uyarır ve vücudun üst ve alt kaslarını gerer. Ayrıca tüm vücut dengesini, köklenmeyi ve topraklanmayı…
Sepetinizde ürün bulunmuyor.
