Sandalye Pozu Genel Bilgiler Utkatasana, aynı anda omurganızı ve bacaklarınızı güçlendirirken göğsünüzü ve omuzlarınızı esnetecektir. Aynı zamanda diyaframınız ve kalbiniz için de iyidir. Sandalye, dağ pozu veya herhangi bir ayakta ...
Yoga eklem ağrısı Eklem ağrısının günlük hayatı nasıl bozduğunu bu hastalığı yaşayan insanlar bilir. İltahaplanma eklem ağrısının en sık görülen ve rahatsızlık veren yanıdır. İlaç ile tedavisi mümkün olan eklem ...
Pawanmuktasana Hakkında Genel Bilgiler Pawanmuktasana, tüm sırt ve omurgaya masaj yaparken karın içindeki gazın salınmasına yardımcı olan iyileştirici bir pozdur . Adı, “rüzgar” anlamına gelen Sanskritçe pavana’dan türetilmiştir ; “salıvermek” ...