Farkındalık Beden ve Ses Meditasyonu Farkındalık meditasyonu, tepkisiz farkındalık olarak da bilinir. Farkındalık, “belirli bir şekilde: kasıtlı olarak, şu anda…
Devamını Oku »Meditasyon
Nefes meditasyonu odaklanmış nefes egzersizleri farkındalık meditasyonunu denemenin kolay bir yoludur. Üç parçalı nefes, daha topraklanmış hissetmenize yardımcı olur, bu…
Devamını Oku »
Meditasyon nasıl yapılır Bir dakikanızı ayırın ve rahat bir koltuk bulun. Gözlerini kapat. Yavaşça başınızın üstünden tarayın ve vücudunuzun her…
Devamını Oku »
Meditasyon Nedir Meditasyon Bu bölümü atlamadan önce, çünkü meditasyon fikri size çok uzak geliyor, size küçük bir sır vereyim. Eğer…
Devamını Oku »
Temel Oturmalı Bir Meditasyona Başlamak Üzerine Düşünceler Meditasyon nedir pratiğine başlamanın en iyi yanlarından biri, hazırlanacak gerçekten bir şey olmadığıdır.…
Devamını Oku »
Yeni Başlayanlar için Yoga ve Meditasyon Yoga ve meditason Raja Yoga olarak bilinir. Meditasyon yogası esasen derin durgunluğu, neşeyi ve…
Devamını Oku »