Ardha Chandrasana Yoga Hareketi Hakkında Genel Bilgiler Ardha Chandrasana , bacaklarınızda, karnınızda, omurganızda ve kalçalarınızda güç oluştururken göğsünüzü, omuzlarınızı, omurganızı ve alt bacaklarınızı esnetir. Düzenli performans, stresi ortadan kaldırırken dengenizi ve koordinasyonunuzu geliştirebilir. Uzmanlar, yarım ayın osteoporoz, anksiyete, yorgunluk, sindirim sorunları ve adetle ilgili rahatsızlıkları...