varis

Yoga Hareketleri

Pawanmuktasana | Rüzgar Pozu

Pawanmuktasana Hakkında Genel Bilgiler Pawanmuktasana, tüm sırt ve omurgaya masaj yaparken karın içindeki gazın salınmasına yardımcı olan iyileştirici bir pozdur…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Supta Baddha Konasana | Bağlı Açı Uzanma Pozu

Supta Baddha Konasana Genel Bilgiler Supta baddha konasana Uzanma açısı, kalçalarınızı açar ve aynı anda dizlerinizi, iç uyluklarınızı ve kasıklarınızı…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu