tüm sırt

Genişletilmiş Çocuk Pozu Genel Bilgiler Utthita balasana, beden ve zihin için sakinleştirici faydaları olan onarıcı, nazik ve dinlendirici bir duruştur. Adı Sanskritçe türetilmiştir utthita , “genişletilmiş” anlamına gelen bala, anlamına…