sakinlik

Yoga Hareketleri

Vajrasana | Yıldırım Pozu

Yıldırım Pozu Genel Bilgiler Vajrasana pozu, yoga pozlarının aç karnına yapılması gerektiği kuralına bir istisnadır. Bu poz, yemekten hemen sonra…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Utthita Hasta Padangusthasana | El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozu

Utthita Hasta Padangusthasana | El Ayağa Uzatılmış Tutuş Pozuna Genel Bakış Utthita Hasta Padangusthasana bacaklarınızın arkasını gererken bacaklarınızda ve ayak…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu