Ananda Balasana|Mutlu Bebek Pozu Genel Bilgiler Ananda balasana omurganızı, sırtınızı ve kasıklarınızı esnetirken kalça eklemlerinizi açmaya çalışır. Bu, zihniniz için çok rahatlatıcı bir pozdur ve endişenizi gidermeye yardımcı olabilir. Hamile olanlar veya diz yaralanması olanlar bu pozu yapmaktan kaçınmalıdır. Boyun yaralanmanız varsa, başınızı desteklemek için...