Parivrtta Janu Sirsasana | Omurgayı Çevirerek Başı Dize Değdirme
Parivrtta janu sirsasana baştan sona omurganızı açarken aynı anda hamstringlerinizi ve omuzlarınızı esnetir. Karaciğerinize…
Parighasana | Kapı Pozu
Kapı Pozu Genel Bilgiler Parighasana, omuzlarınızı açmaya odaklanırken aynı anda omurganızı, hamstringlerinizi ve vücudunuzun…
Eka Pada Galavasana | Uçan Karga Pozu
Uçan Karga Pozu Genel Bilgiler Eka Pada Galavasana karşı uyluğun bir ayağını alıp, avuç…
Anjaneyasana | Hilal Hamlesi Pozu
Anjaneyasana Hilal Hamlesi Pozu Genel Bilgiler Anjaneyasana sporcular için harika bir pozdur. Özellikle koşucularda alt…
Anahatasana | Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozu
Anahatasana Genişletilmiş Köpek Yavrusu Pozuna Genel Bakış Anahatasana Genişletilmiş köpek yavrusu pozu , omurganızı…
Akarna Dhanurasana |Okçu Pozu
Akarna Dhanurasana Pozu İle İlgili Bilmeniz Gerekenler Akarna dhanurasana kişilerin farklı yetenekleri olduğundan, belirli…
Ardha Uttanasana | Ayakta Öne Yarım Bükülme
Ardha Uttanasana Ayakta Öne Yarım Bükülme Genel Bilgiler Ardha Uttanasana, bacak gücünü artıran mükemmel…