doğum sonrası

Yeni Başlayan

Marjaryasana | Kedi Pozu

Kedi Pozu Genel Bilgiler Marjaryasana, karnınıza ve omurganıza nazikçe masaj yaparken sırtınızı ve boynunuzu esnetir. Genellikle inek duruşu ile eşleştirilir.…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Bitilasana | İnek Pozu

İnek Pozu Hakkında Genel Bilgiler Bitilasana , yeni başlayanlar için yoga pozudur . Bu, herhangi bir beceri düzeyindeki çoğu kişi…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu