cradle pose – Yoga Hareketleri

Beşik Pozu Genel Bilgiler Hindolasana , padmasana ve kapotasana serisi asana gibi daha gelişmiş oturmuş kalça açıcılar için hazırlık pozisyonu olarak da hizmet veren başlangıç ​​seviyesinde oturmuş bir kalça açıcı ...