Utkata Konasana Pozuna Genel Bakış Utkata Konasana olarak adlandırılan Tanrıça pozu, yeni başlayanlar için hafif, çekirdek germe pozudur. Tanrıça Duruşu Nasıl Yapılır Tanrıça Duruşu Pozu Faydaları Nedir Not: Yeni başlayanlar bu pozu duvara karşı uygulayabilir. Ön kolları kaldırmak yerine avuç içlerinizi bir desteğe koyabilirsiniz. Omuzlarınızda,...