Vrksasana | Ağaç Pozu Hakkında Genel Bilgiler Vrksasana Ağaç Pozu alt bacaklarınızda, özellikle ayak bileklerinizde, uyluklarınızda ve baldırlarınızda ve omurganızda güç oluşturur. Ayrıca omuzlarınızı, göğsünüzü, iç uyluklarınızı ve kasıklarınızı da esnetir. Ağaç duruşu dengenizi artırabilir ve düz ayakları rahatlatabilir. Vücudunuzu daha zorlu ayakta pozların üstesinden...