Dandasana | Baston Duruşu Genel Bilgiler Dandasana, ayaklarınız önünüzdeyken yerde oturuyormuşsunuz gibi görünebilir, ancak çok daha fazlasını içerir. Baston duruşu, kendi başına faydaları olan temel bir hazırlık pozudur. Çekirdeğinizi güçlendirirken duruşunuzu iyileştirir; aynı zamanda bir dayanıklılık artışı sağlar. Personel astım ve siyatik için tedavi edicidir;...