Yükseltilmiş Bacak Pozu Genel Bakış Uttana padasana , bacakların yoğun bir şekilde esnemesidir . Terimler Sanskritçe geliyor , uttana “yoğun streç,” anlamına pada, anlamına gelen “bacak” ya da “ayak” ve asana anlam “poz” ya da “duruş.” Poza girmek için, ...