pranayama

Nefes

Pranayama | Vedik Nefes Bilimi

Pranayama Nedir Pranayama, Yoga’da çok önemli kabul edilir. İki temel Sanskritçe kelimeden oluşur. Pran (प्रा ण) = Yaşam, Evrensel Yaşam…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Vajrasana | Yıldırım Pozu

Yıldırım Pozu Genel Bilgiler Vajrasana pozu, yoga pozlarının aç karnına yapılması gerektiği kuralına bir istisnadır. Bu poz, yemekten hemen sonra…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Padmasana | Lotus Pozu

Lotus Pozu Genel Bilgiler Padmasana , karnınıza, mesanenize ve omurganıza enerji verirken dizlerinizi ve ayak bileklerinizi esnetir. Diz veya ayak…

Devamını Oku »
Yoga Nedir

Yoga Nedir Tarihçesi | Eski Zamanlardan Yoga

Yoga nedir tarihçesi Sevgili ve kıymetli dostlarım selamlar ve sevgiler. Bu gün sizler için konusu üzerinde duracağız. Daha önce ki bloğumu…

Devamını Oku »
Yoga Hareketleri

Sukhasana | Meditasyon Oturuşu Pozu

Sukhasana | Meditasyon Oturuşu Pozuna Genel Bakış Sukhasana Kolay poz, alt bacaklarınıza, özellikle dizlerinize ve ayak bileklerinize odaklanırken aynı anda…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu