Yoga Hareketleri | Yoga Kartları | Çakra Kartları | Ayurvedik Beslenme | Yoga Anatomisi | Mudras Kartları | Yüz Yogası Kartları
Nefes fizyolojik, psikolojik, şartlı bir davranış ve gönüllü bir eylemdir; vücudun dinamik, çok yönlü, yaşamsal bir işlevidir. Fizyolojik olarak solunum, vücudun metabolik taleplerine göre otomatik olarak gerçekleşir. Metabolik kelimesi vücuttaki biyokimyasal bir süreci – bazı maddelerin birikmesini ve diğerlerinin parçalanmasını – tanımlamak için kullanılır. Hücresel düzeyde, nefes alma, kanda biriken oksijen ve karbondioksit değişimini sağlar.
Nefes almak, diğer bedensel işlevlerden farklıdır çünkü bu, farkındalık ve eğitim yoluyla doğrudan kontrol edebileceğimiz bir şeydir. Kalp atış hızımızdan ve yalnızca dolaylı olarak etkileyebileceğimiz diğer temel mekanizmalardan farklı olarak, her birimiz nefes alma şeklimizi değiştirme gücüne sahibiz.
Bhastrika Pranayama Yöntem: Bhastrika Pranayama gitmek için Sukhasana‘da oturun ve dnyana mudrayı ellerinizle oluşturun ve avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde dizlerinizin üzerine koyun. Dnyanamudra, diğer parmaklarınızı uzatırken işaret parmağınızın ve…
Pranayama Nedir Pranayama, Yoga’da çok önemli kabul edilir. İki temel Sanskritçe kelimeden oluşur. Pran (प्रा ण) = Yaşam, Evrensel Yaşam Enerjisi. Ayam (आया म) = Uzatmak ve Uzatmak için. Hayatınızı…
Nefes Hayattır | Nefesin Fiziksel ve Temel Çalışmaları Nefes yoga. Bilinç anne rahmine girdikten sonra, yaşam için en büyük destek ve koşul nefestir. Bu durumda nefesten bahsettiğimizde, sadece oksijen ve…
Nefes egzersizleri Nefes alıp verme şekillerini gözlemlediğiniz de , nasıl hissediyorsunuz? Gerçekten nefes alıp almadığınızın farkında mısınız? Yüzeysel, derin, hızlı veya yavaş ve hangisi? Sıkışık nefes alma duygusal olduğunuzu gösterir…
Sepetinizde ürün bulunmuyor.
