Pranayama Nefes

Bhastrika Pranayama / Körüklü Nefes

Bhastrika Pranayama Yöntem: Bhastrika Pranayama gitmek için Sukhasana‘da oturun ve dnyana mudrayı ellerinizle oluşturun ve avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu