15 Dakikada Kollarınızı Güçlendirin
Kol Güçlendirme Yoga, zihni ve ruhu sakinleştirmeye yardımcı olur, ama aynı zamanda kesinlikle muhteşem…
Parsva Bakasana | Yan Karga Pozu
Yan Karga Pozu Genel Bilgiler Parsva bakasana , kolları güçlendiren ve esnekliği artıran bir…
Utthita Tadasana | Beş Köşeli Yıldız Pozu
Beş Köşeli Yıldız Pozu Genel Bilgiler Utthita tadasana , tüm vücudu harekete geçiren ,…
Parivrtta Trikonasana | Üçgen Dönme Pozu
Üçgen Dönme Pozu Genel Bilgiler Parivrtta trikonasana, bacaklarınız boyunca esnemeye ve güç oluşturmaya odaklanır.…
Chaturanga Dandasana | Düşük Plank Pozu
Düşük Plank Pozu Genel Bilgiler Chaturanga Dandasana veya Sanskritçe’deki chaturanga dandasana , en çok…