Kakasana | Karga Pozu
Karga Pozu Genel Bilgiler Kakasana, üst sırtınızı esnetip kasıklarınızı açarken ön kollarınızı ve bileklerinizi…
Eka Pada Bakasana | Tek Ayaklı Vinç
Tek Ayaklı Vinç Pozu Genel Bilgiler Eka pada bakasana , asimetrik bir kol dengeleyici…
Ardha Chandra Chapasana | Yarım Ay Pozu
Yarım Ay Pozu Hakkında Genel Bilgiler Ardha Chandra Chapasana Ardha = Yarım · Chandra…
Adho Mukha Vrksasana|Ağaç Pozu
Adho Mukha Vrksasana Genel Bilgiler Adho mukha vrksasana ön kol standı, bir amuda sahip…
Utkata Konasana | Tanrıça Duruşu
Utkata Konasana Pozuna Genel Bakış Utkata Konasana olarak adlandırılan Tanrıça pozu, yeni başlayanlar için…