Evde yoga Asana ya da fiziksel duruşların pratiğini derinlemesine incelemeden önce, size her gün evinizde uygulayabileceğiniz yapılışı çok kolay yoga hareketleri veriyorum. Bunlar, vücudunuza hareket getirmeyi, gün içinde oluşmuş olabilecek ...
Çocuk Pozu Genel Bilgiler Balasana kalçalarınızı, ayak bileklerinizi ve uyluklarınızı esnetir ve yorgunluğu yenmeye yardımcı olabilir. Neredeyse herkesin rahatlamak için kullanabileceği kolay bir pozisyondur. Balasana Hamileyseniz, ishaliniz varsa veya diz ...
Önce Sessizce Oturun En çok yapılan yoga hareketleri isimleri Yoga seansınıza daima sessizce oturarak başlayın. Bu birkaç dakika, her zamanki günlük endişelerinizden kurtulmanız, enerjinizi toparlamanız, merkezlenmeniz ve tek noktalı bir ...